信息来源： 发布日期：2023-11-23
冬天的竞赛，开启越野之旅
冬季运动场上英姿显自豪，
脚下步伐在飞奔。
你们是骄傲，你们是自豪，
跑道因你幻彩，应对红色跑道，
你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！
为什么要报越野赛呢？
★ 提高免疫★
跑步有利于身体血液循环，一般可以促进人体血红细胞的生成，有效地提高身体免疫力。在冬天跑步体温会升高，新陈代谢速度加快，有利于提高免疫力。
★锻炼心肺★
冬天气温较低，在冬天跑步一般可以改善肺部的血液循环，提高肺部的通气量，提高心肺能力，对人体心肺功能有一定的改善。
★骨骼强化★
预防骨骼老化，跑步通常可以增加关节的强度和韧带的柔软性，增加骨骼的强度和密度，对于防止骨骼退化、骨质疏松症有较大好处
矫健的运动员精彩瞬间
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